腰が痛い！
ベッドのマットレスが古くなって弾力が無いから？
寝相悪いから？
仰向けで眠れないから？w(゜o゜)w
とりあえず腰が痛かったんだわ（'◇'）
で、背筋を一週間ぐらい前から久しぶりに始めてみた。
中学頃から何年か前までは腕立て、腹筋と背筋やってたんだけど、背筋てチ○ポ痛いじゃん？！
だからしなくなってたんだよね～w(゜o゜)w
腕立て、腹筋だけだから、背中の筋肉無くなって前と後ろのバランス悪くて腰痛かったのかな（￣_￣）
背筋始めたらなんかだいぶ良くなった！………気がする。
もっと続けたら完治するかな～、背中。
