膝が尋常じゃなく痛かったもんだから、数日間湿布貼り、ひざ用サポーター装着。もちろん、風呂と寝てる時は外していたけれど。あー、湿布は風呂の時以外は貼ったままでしたが(；・∀・)痛みがだいぶ引いたので湿布は外し、サポーターのみにしたんですが(・_・…